> For the complete documentation index, see [llms.txt](https://coronavirus-diaries-overseas.gitbook.io/coronavirus-diaries-overseas/llms.txt). Markdown versions of documentation pages are available by appending `.md` to page URLs; this page is available as [Markdown](https://coronavirus-diaries-overseas.gitbook.io/coronavirus-diaries-overseas/jia-na-da-wen-ge-hua/4-yue-5-ri-ai-ya-zuo-tian-de-keng-hai-mei-tian-by-emai.md).

# 4月5日：哎呀昨天的坑还没填…\[by 阿麦]

如题所示，昨天写了一半的一月到三月回顾还没写完，算了，明天再说吧。马丁老爷子还没写完《冰与火之歌》，想到他我很快就原谅了自己。

但是！我今天终于写完了小黄文！哈哈！

今天我非常难得的去了一趟超市，差不多是这一个月以来第一次，去的是楼下的Fresh st Market。我完全没有料到的是，长期不去超市的我踏入超市之后竟然有些panic，有点慌，身上都微微出汗了。虽然才脱离了正常生活一个月不到，可走进这家超市的时候真的会感到眼花缭乱，原来超市有这么多东西！我是要来买什么的呢？一时都想不起来了。我好像是突然闯入现代社会的原始人，能够稍稍理解那些穿越剧里古人进入到现代的感觉…

除此之外，虽然理智上我觉得自己已经戴了口罩，超市也限流了，应该不用担心，但真的行走其中又会害怕，看到有人迎面推车过来就想躲得远远的。这家店又是一家西式超市，客人大多是白人，我又隐隐担心自己会不会被歧视，这些都是在正常情况下不会出现的担忧。所以我只想快快买完东西，早点回家躺着。另外，还有一个微妙的变化，就是，本来我是在超市买东西会比较精打细算的人，但我今天想到，如今别的东西也很少买了，差不多就只是在超市购物了，因此就打算狠下心来买贵的东西。不过，即使是抱着这样的想法，买pasta的时候还是买了在打折的牌子，唯一的奢侈品是买了一盒平常不会买的哈根达斯巧克力冰激凌（其实也在打折）！结果我还是这么抠门的吗！

厕纸架子还是空空荡荡的。离大家疯狂抢购厕纸已经过去快三周了，我们这附近的几个店里面都还没有进到厕纸，家里的厕纸只有三卷了……除了厕纸，洗手液那个架子也空空的。食物类和其他日用品类都还比较充足。收银时排队间隔两米，收银员面前也竖起了挡板，只留下一个小小的圆洞给顾客刷卡。结账之后，我习惯性给收银员微笑着说thank you，但之后才想到，她应该看不到我口罩下的笑容了。

回家一边吃巧克力冰激凌，一边还是感到难受。其实这两天和蓝哥遇到了一点状况，放在可以面对面的时候，估计我就嗷嗷嗷地嚎一顿把情绪发泄出来了，那也许就没事了。但我这次没有，我知道之前吵架基本上都是因为我的情绪问题，现在又是远距离的话，我很怕本来就不多的电话时间变成吵架，搞得谁都不愉快，也因此我开始学着把情绪压下去，理智起来。但压抑情绪这法子真的不适合我，糟糕的情绪只会越积越多。憋到今天实在忍不住，只好先打字告诉他我的感觉不好，之后打电话的时候没有激动、比较心平气和地讲了很多自己心里的想法，并且也没有直接就指责他。对方也很平静（废话…）地跟我说了很多，期间我能清楚地辨别出他在用哪些沟通的技巧，以及他也好好地认可我这次为了控制自己情绪做出的努力，总之，最后终于不吵不闹地和解了！

把话好好说出来的感觉实在是太好了！我再次感觉到学会沟通对于处理关系的重要性，还有过去我总会为自己的情绪化辩解，我认为我需要我的情绪来确认自己是活着的，但这次，我意识到我依然可以有情绪，但要学会改变的是如何不让情绪影响到关系和身边人吧。啊\~我又长大了一点\~

感谢他，嘻嘻嘻。