种树也没办法让自己专注?尝试设置长时间的种树,比如1h,2h,可以让自己更专注于手头上的事情。我之前基本上是设置25分钟的,基于番茄工作法和对于自己专注力的了解…我觉得多了我肯定不行,而且如果我都不在干正事了还种树,我不就是自己骗自己嘛,良心不会痛嘛?但是最近一次跟朋友们开了俩小时后的房,我发现,种树不一定是让自己专注干所谓的正事,仅仅是放下手机就能够让你拽回自己,更关注于当下。在之前的情况下,25m中我如果想到其他东西,心绪会被抓走,会想着还有多久结束,快结束的时候就已经等不及了。大家普遍知道的事情是进入和结束一件事需要时间和精力,比如预计运动半小时,可能准备和结束调整自己就需要半小时了。这里也让我想到高二的班主任,在放假的日子,别的班都只上三节课,而我们班要上四节,他的理论是让大家上四节课,大家才能安安心心上三节课。所以,当我想着2h的话,打开手机还遥遥无期,那就不想了。同时,这些准备和结束相关的时间也是必要的,我之前被所谓的干正事的概念限制住了自己,严格要求自己不要骗自己,不要计算没有干正事的时间,反而让自己无法更专心。甚至,我觉得种着树去做饭吃饭也都可以啊,脱离手机去享受做饭和吃饭的过程。