种树也没办法让自己专注？尝试设置长时间的种树，比如1h，2h，可以让自己更专注于手头上的事情。我之前基本上是设置25分钟的，基于番茄工作法和对于自己专注力的了解…我觉得多了我肯定不行，而且如果我都不在干正事了还种树，我不就是自己骗自己嘛，良心不会痛嘛？但是最近一次跟朋友们开了俩小时后的房，我发现，种树不一定是让自己专注干所谓的正事，仅仅是放下手机就能够让你拽回自己，更关注于当下。在之前的情况下，25m中我如果想到其他东西，心绪会被抓走，会想着还有多久结束，快结束的时候就已经等不及了。大家普遍知道的事情是进入和结束一件事需要时间和精力，比如预计运动半小时，可能准备和结束调整自己就需要半小时了。这里也让我想到高二的班主任，在放假的日子，别的班都只上三节课，而我们班要上四节，他的理论是让大家上四节课，大家才能安安心心上三节课。所以，当我想着2h的话，打开手机还遥遥无期，那就不想了。同时，这些准备和结束相关的时间也是必要的，我之前被所谓的干正事的概念限制住了自己，严格要求自己不要骗自己，不要计算没有干正事的时间，反而让自己无法更专心。甚至，我觉得种着树去做饭吃饭也都可以啊，脱离手机去享受做饭和吃饭的过程。