3月17日：使用forest小tips [by Leslie]

Forest

推荐一个帮助大家放下手机，专心干活的app：forest，原理也很简单，设置时间，开始种树，到点了没有离开app就种下树了，如果离开了小树就会枯死，推荐大家了解使用。这个软件感觉身边用的人还是蛮多的，我之前也一直有在用，但是是间歇性的，想起来的时候会用一阵，然后又忘了，宅在家里倒是捡起来的一个好机会。最近使用过程中也发现了一些新的点。

-多人种树

种树没动力？树枯了也阻止不了刷手机的步伐？跟朋友太久没交流？那就试试多人种树功能！最近才开始用这个功能的我，真的被解救了。一起种树很有意思也很有帮助。一方面大家更能抵抗手机诱惑了，一个人离开了大家的树都枯了，这种压力让大家谁敢玩手机。另外，开个房间，小伙伴一起加入也是一种好的互动交流方式，疫情宅家期间让我们如此社交：一起种树！btw，我的账号是[e-mail]，欢迎加好友开房间哇。此时想吐槽一下这个app加好友的入口非常的深，而且感觉很简单粗暴给人以粗糙感，但是神奇的是这种感觉反而让人有单纯的快乐感。

-设置长时间

种树也没办法让自己专注？尝试设置长时间的种树，比如1h，2h，可以让自己更专注于手头上的事情。我之前基本上是设置25分钟的，基于番茄工作法和对于自己专注力的了解…我觉得多了我肯定不行，而且如果我都不在干正事了还种树，我不就是自己骗自己嘛，良心不会痛嘛？但是最近一次跟朋友们开了俩小时后的房，我发现，种树不一定是让自己专注干所谓的正事，仅仅是放下手机就能够让你拽回自己，更关注于当下。在之前的情况下，25m中我如果想到其他东西，心绪会被抓走，会想着还有多久结束，快结束的时候就已经等不及了。大家普遍知道的事情是进入和结束一件事需要时间和精力，比如预计运动半小时，可能准备和结束调整自己就需要半小时了。这里也让我想到高二的班主任，在放假的日子，别的班都只上三节课，而我们班要上四节，他的理论是让大家上四节课，大家才能安安心心上三节课。所以，当我想着2h的话，打开手机还遥遥无期，那就不想了。同时，这些准备和结束相关的时间也是必要的，我之前被所谓的干正事的概念限制住了自己，严格要求自己不要骗自己，不要计算没有干正事的时间，反而让自己无法更专心。甚至，我觉得种着树去做饭吃饭也都可以啊，脱离手机去享受做饭和吃饭的过程。

看到自己种的花花绿绿的树还是很有满足感的！欢迎大家一起来种树！