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# 3月10日：update&照顾好自己 \[by Leslie]

1.疫情之下update

    今天online的课体验糟糕，估计是老师那边网的问题，大家已经无聊到白板上画画了。有意思的是正在讲user experience，然后就体会了bad user experience.

![00 \~ 丶 。 丶 。 0 。 \~ ](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/gitbook-x-prod.appspot.com/o/spaces%2F-M2Uv_oJX5Jw01Lhz7qk%2Fuploads%2FKxATBNh1DhxzbNUYvORv%2Ffile.png?alt=media)

     跟英国的朋友聊，英国情况很不乐观，学校还在face to face上课；实验室的大家还在正常去；大部分人觉得跟平时流感没啥区别，主要感染的也是老年人，年轻人没问题；政府没有足够重视，卫生部长确诊还跟首相有接触；日人流量7万人的赛马会照常举办…

    个人感觉美国这边情况也好不到哪儿去吧，今日麻州新增51，进入紧急状态，很多学校开始改成网课，宿舍也开始清空…

2.照顾好自己

     昨晚睡的比较晚，今天早上六点多醒来觉得特别冷，开了暖气之后上午又热醒了，醒来浑身发热，头疼心脏疼，像是以前跑完八百米，浑身难受。量了体温38度，有点吓到，后来贴了退热贴，努力让自己睡着。到下午终于退烧了，吃了点东西，身体也舒服多了，现在基本没事了。早上一度害怕自己会不会感染了，或者熬夜导致身体垮掉了，非常时期很容易自己吓自己了…回顾一下近期，压力比较大，情绪有波动，同时睡的晚，睡眠质量还不好导致这个结果吧。身体扛不住了才用这样的方式提醒我照顾好自己吧。虽然最后没事，但还是提醒自己和大家照顾好自己，好好休息，同时注意疫情，备好温度计和常用药，囤好粮。